５年前に適応障害になりました。 ある日気付いたら会社に行く準備がとても重労働であることに気付き、そして、会社で何もないのに涙が止まらなくなったことがきっかけで病院に行ったら 重度のうつ状態、適応障害 と診断されました。 まず自分が一番驚きまし…

毎日寝る前にストレッチをしています。 かれこれ20年以上、泥酔した日以外は寝る前に30分～45分行います。 体中が解放されるようで、体と心の自由を感じます。 このトリガーポイント、めっちゃおすすめです。ふくらはぎや肩をぐりぐりほぐせる！ 今日は首が…

口の中から顔のマッサージをするといい とMEGUMIさんの切り抜き動画で見て、さっそく試してみました！ 口の中から咬筋あたりを掴んでぐりぐりマッサージ。うん、痛気持ちよくていい感じ♪ なんて思ってたら1時間後くらいからどうも違和感があり、お酒を飲みす…

芸能人は歯が命 と言われた時代は随分と前で、今では当時よりもだいぶ歯の健康の意識が高くなってきたと感じます。 まずは銀歯がないこと、ホワイトニングをしていること、虫歯はもちろんなく、定期的に歯科医院に行く人が私の周りには多いです。 私は恥ずか…

コロナの以前から、私がずっと信頼して飲み続けている唯一のサプリメント。 それは、ビタミンC✨ たくさんの種類がある中で、イワキのアスコルビン酸原末をずっと飲んでいます。 50代の先輩が大学受験の頃から毎日欠かさずビタミンCを摂っていて、ほとんど風…